在日常生活中，人们越来越注重健康饮食和养生保健。今天给大家介绍一种简单易做的饮品——山楂枸杞茶的制作方法，并通过图文形式展示整个过程，帮助大家轻松掌握这项技能。

山楂枸杞茶的作用

我们来了解一下山楂枸杞茶的功效与作用。山楂具有消食化积、行气散瘀等功效；枸杞则有滋补肝肾、明目降压之效。两者搭配使用，不仅能促进消化吸收，还能提高免疫力和抗疲劳能力，非常适合日常饮用。

准备材料

- 新鲜或干制山楂10颗左右

- 枸杞子适量（约一小把）

- 清水500毫升

制作步骤图解

第一步：准备食材

将新鲜的山楂洗净，如果使用的是干制品，则无需特别处理。


第二步：清洗和切片

对于新鲜山楂，可以先用刀切成薄片；如果是干制山楂，可以直接跳过此步骤。


第三步：冲泡山楂

将处理好的山楂放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火慢炖15分钟左右。


第四步：加入枸杞

待山楂熬煮至适当软糯时，加入清洗干净的枸杞子，继续用小火煮约3-5分钟即可关火。


第五步：过滤与品尝

将冲泡好的茶水通过纱布或滤网过滤到杯子中，去渣留清。此时可以调整糖分或其他甜味剂，根据个人口味适量添加。


小贴士

- 在选择山楂时尽量挑选外表干净无病斑的。

- 枸杞子可根据喜好增减用量，但注意不要过量，以免影响健康。

- 该茶饮适宜日常饮用，特别适合体质偏寒、消化不良的人群。

通过以上步骤，你就可以轻松制作一杯养生美味的山楂枸杞茶了。这样的茶饮不仅操作简单，而且还能在忙碌的工作和学习中给予身心适当的放松与滋养。希望这篇文章能对大家有所帮助！